Zmiana

FOMO – czyli dlaczego nieustannie sprawdzasz Facebooka

Nie możesz żyć bez ciągłego kontaktu ze światem? Masz zawsze włączony telefon, co chwilę sprawdzasz pocztę i konto na portalach społecznościowych? Irytujesz się, gdy życie społeczne toczy się pomimo twojej nieobecności (nawet jeśli nie miałeś ochoty na żadne spotkania)? Zastanawiasz się co inni robią, gdy ty nudzisz się przed telewizorem? Być może to FOMO? FOMO… Continue reading FOMO – czyli dlaczego nieustannie sprawdzasz Facebooka

Zmiana

Nawyk 21 – działa, czy nie działa? Czyli jak słodycze przestały rządzić moim życiem..

Odrobina teorii: Nawyk 21, czyli prosty sposób na to, żeby wyrobić w sobie nawyk robienia czegoś, czego dotychczas nie robiliśmy, a bardzo chcemy. Jego założenia są następujące: 1) Decydujesz jaki nawyk chcesz w sobie wyrobić, niech będzie to dla przykładu bieganie; 2) Biegasz przez dokładnie 21 dni – dzień po dniu, bez żadnej przerwy; 3)… Continue reading Nawyk 21 – działa, czy nie działa? Czyli jak słodycze przestały rządzić moim życiem..

Zmiana

Jak zacząć biegać?

„Kiedyś nie znosiłam biegania” … tak zaczyna się większość opowieści tych, którzy dziś nie wyobrażają sobie dnia bez kilkukilometrowej przebieżki. Chwilę po tych słowach przeważnie rozpływają się oni nad pozytywnym wpływem biegania na ich życie. Sama miałam ochotę w taki sposób rozpocząć ten wpis. Zacznę inaczej, ale za to zakończę mam nadzieję w podobnym tonie… Continue reading Jak zacząć biegać?

Czas wolny

Kolorowanki (nie) tylko dla dzieci!

Swoje pierwsze kolorowanki dostałam, gdy miałam  około półtora roku. Pierwsze kolorowanki w dorosłym życiu dostałam na gwiazdkę. Nie zdziwiłam się, ponieważ widziałam takie cuda u koleżanki z pracy. Twierdziła, że jest to najbardziej odstresowujące zajęcie jakie zna. Nie uwierzyłam i moją książeczkę schowałam głęboko do szuflady. Leżały tam, aż do pewnego fatalnego dnia, kiedy wróciłam… Continue reading Kolorowanki (nie) tylko dla dzieci!

Czas wolny · Zmiana

Żeby zmienić swoje życie wystarczy … adoptować psa

Znalezienie motywacji jest szalenie ważne. Bez niej nawet wstanie z łóżka może okazać się dla nas wyzwaniem. Znam wiele osób, które bezskutecznie jej poszukują. Idą do pracy, ponieważ muszą zarabiać, robią zakupy, ponieważ muszą jeść, ale nie robią niczego, ponieważ lubią i chcą. Historia, o której dziś usłyszałam poruszyła mnie potrójnie. Po pierwsze dlatego, że… Continue reading Żeby zmienić swoje życie wystarczy … adoptować psa