Zmiana

Jak zacząć biegać?

„Kiedyś nie znosiłam biegania” … tak zaczyna się większość opowieści tych, którzy dziś nie wyobrażają sobie dnia bez kilkukilometrowej przebieżki. Chwilę po tych słowach przeważnie rozpływają się oni nad pozytywnym wpływem biegania na ich życie. Sama miałam ochotę w taki sposób rozpocząć ten wpis. Zacznę inaczej, ale za to zakończę mam nadzieję w podobnym tonie 🙂

Kiedyś nie znosiłam biegania. Później je polubiłam i pozostało tak przez dłuższy czas. Po kilku miesiącach przerwy znów z dużym oporem myślę o założeniu butów i wyjściu na tą paskudną pogodę. Wystarczyło kilka zimowych miesięcy, żeby moje zaangażowanie, dyscyplina, wylany pot, krew i łzy przestały mieć jakiekolwiek znaczenie. Włożyłam naprawdę dużo pracy, żeby móc przebiec całkiem niezły dystans (jak na osobę, która myślała, że umiera po pierwszym okrążeniu budynku podstawówki).  Szkoda, że dziś muszę zaczynać od początku. Niestety tak długa przerwa sprawia, że z dawnej formy nie zostało już nic.

Nie lubię, gdy moje słabości mnie pokonują. Dlatego postanowiłam znów przejść całą tą niełatwą drogę i zacząć regularne bieganie. Ambicja nie jest tu jednak jedynym motywatorem. Regularne bieganie dało mi nie tylko kondycję i mniej centymetrów w biodrach. Dało mi też dużo satysfakcji i zadowolenia z samej siebie. Jeśli mogłam wypracować u siebie nawyk regularnego biegania, to mogę osiągnąć wszystko! Wystarczy odrobina samozaparcia i samodyscypliny. Bieganie dodało mi więc pewności siebie, a każda godzina spędzona sama ze sobą, przynosiła wiele pomysłów, życiowych przemyśleń, postanowień. Czułam, że mogę wiele i że „to wiele” jest na wyciągnięcie ręki. Bieganie więc zdecydowanie i niezaprzeczalnie wspiera rozwój.

Już dziś drukuję plan treningowy i wieszam na lodówkę. Jest to mój sposób na publiczne zobowiązanie się do jego realizacji 🙂

Plan z którego korzystałam, gdy „uczyłam się biegać” za pierwszym razem, znajdziecie tu: http://bieganie.natemat.pl/5617,jak-zaczac-biegac-bieganie-bez-wypluwania-pluc-czyli-przewodnik-poczatkujacego-biegacza

No to do dzieła!

11246368_1635026696732819_8297242527366137126_o

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Connecting to %s