Zmiana

FOMO – czyli dlaczego nieustannie sprawdzasz Facebooka

Nie możesz żyć bez ciągłego kontaktu ze światem? Masz zawsze włączony telefon, co chwilę sprawdzasz pocztę i konto na portalach społecznościowych? Irytujesz się, gdy życie społeczne toczy się pomimo twojej nieobecności (nawet jeśli nie miałeś ochoty na żadne spotkania)? Zastanawiasz się co inni robią, gdy ty nudzisz się przed telewizorem? Być może to FOMO?

FOMO (z ang. fear of missing out) to lęk przed tym, że coś cię omija. Nieustające poczucie dyskomfortu, gdy z jakiegoś powodu nie możesz być na bieżąco – w przeciwieństwie do JOMO (joy of missing out), kiedy  tylko czekasz na moment, gdy znikniesz z pola zasięgu. Zjawisko to po raz pierwszy opisał Dan Herman w swoim artykule opublikowanym w 2000 r. w Forbes „The Fear of Missing Out (FOMO)”. Od tego czasu powstało wiele pokrewnych akronimów,jak FOJI, MOMO itd…

Koncentrując się jednak na głównym bohaterze tego posta – FOMO ma niezaprzeczalny wpływ na twoje życie np. relacje z partnerem, znajomymi, rodziną. Ma również odzwierciedlenie w twoim samopoczuciu, a nawet odczuwaniu (a raczej nieodczuwaniu) szczęścia. Jeśli przez większość dnia koncentrujesz się na „byciu na czasie”, to prawdopodobnie brakuje ci miejsca na własne pasje, sport, naukę, budowanie prawdziwych relacji. Być może masz również wrażenie, że życie ucieka ci przez palce, albo, że wszyscy wokół wiodą pasjonujący żywot (o czym  świadczą te wszystkie zdjęcia i wpisy na portalu społecznościowym) w przeciwieństwie do ciebie (bo przecież ty właśnie w tym momencie jedynie nudzisz się i przeglądasz ich profile). Ciągłe przywiązanie do laptopa czy telefonu sprawia, że prawdopodobnie nie masz też okazji do prawdziwego odpoczynku, bo zawsze jesteś w trybie „czuwania”.

danbo-1206478_1280 (2)

FOMO to zamknięte koło. Gdy jesteś w pracy, zastanawiasz się co omija cię w domu. Będąc w domu myślisz o tym, że w pracy dzieje się coś, o czym nie wiesz. Jest jednak dobra wiadomość na zakończenie – FOMO to nie choroba. Do ciebie należy wybór, czy dobrze ci z nim, czy, kiedy już wiesz, że to FOMO, chcesz nad sobą pracować…
A jeśli nadal nie jesteś pewien, czym jest FOMO, zerknij na krótki filmik:
Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s